7 bebidas dieteticas que no afectaran tu cintura

?Es facil recordar los alimentos que no interfieren con su dieta, pero no se olvide de las bebidas! No importa que tan saludable sea la dieta, si toma bebidas nocivas, no perdera peso. ?Por que deberias beber calorias extra? Elija las bebidas correctamente para perder peso de manera optima y mantener la glucosa en sangre bajo control, no las elija con un alto contenido de azucar y grasa. Debido a que su cuerpo no digiere la bebida con tanto cuidado como la comida, puede usar estas calorias para quemar grasa eficazmente o acelerar el metabolismo. Sin embargo, las bebidas que se dan aqui son tus amigos. No solo no violan la dieta, sino que tambien ayudan a mejorarla. Disfrutelos en un caluroso dia de verano, es sabroso y util.

Te verde con limon

Una de las bebidas clasicas “dieteticas” es el famoso te verde. ?Pero asegurese de agregarle una rodaja de limon! Limones: un almacen de vitamina C que ayudara a los antioxidantes en el te a mejorar su efecto. El te verde reduce el azucar en la sangre y el estres, y tambien tiene un gran efecto sobre el metabolismo. Tambien tiene propiedades antienvejecimiento. Y no hay calorias en eso. Elija ordinario o descafeinado, pero sin azucar. Si desea endulzar el te, use, por ejemplo, stevia liquida. Ahora hay muchos edulcorantes diferentes con sabor a naranja, limon o cereza. Lo mas importante: ?elige natural!

Limonada verde

?Ya has bebido esta limonada? Una gran bebida! Especialmente por las mananas Los jugos verdes en general son muy utiles, de los cuales seguramente te acostumbraras y no querras perder peso. La limonada verde tiene un sabor dulce, agrio y natural; le ayudara a perder peso, reducir los niveles de glucosa en sangre y limpiar el tracto digestivo. De hecho, este jugo, que se hace de una cabeza de lechuga romana o 5 tallos de col rizada, un limon, un trozo de jengibre, 1 pepino. Tambien puede agregar un poco de perejil o cilantro. ?Bebe todas las mananas y te sentiras increible! Esta es una excelente fuente de nutrientes que solo necesita rellenar antes del desayuno.

Leche de almendras sin endulzar

Quiere un pequeno secreto para dormir bien por la noche: beba un vaso de leche de almendra de vainilla fria sin azucar. Agregue una pizca de canela y una gota de stevia liquida. El calcio, la vitamina B12 y el magnesio en la leche de almendras lo ayudaran a calmar los nervios y quedarse dormido rapidamente. Entonces no te levantaras en la mitad de la noche para tomar un refrigerio cuando estas sufriendo de insomnio. Se puede beber la leche y ordinario, si se quiere, pero mejor aun de almendras sin azucar, ya que tiene solo 30 calorias, sin azucar, y es 50% mas rico en calcio de lo normal. El calcio es un nutriente muy poderoso que te ayuda a conciliar el sueno y calmar los nervios, y en combinacion con el magnesio tiene un efecto aun mas fuerte.

Batidos verdes

Ademas de los jugos verdes, los batidos verdes afectan perfectamente cualquier dieta. Los batidos son alimentos integrales que se mezclan en una licuadora para crear una bebida verde unica que puede tomarse para una cena completa o un desayuno. Pero trate de no agregar fruta a los licuados, pero use solo vegetales verdes, para que el contenido de azucar en ellos sea suficiente. Se recomienda agregar el yogur en polvo de proteina vegetal a base de o griego, tambien puede agregar stevia para endulzar y un aceite de coco poco y linaza como fuente de grasas saludables. Gracias a estos batidos, la piel brillara, el metabolismo se acelerara y la sensacion de la cabeza se calmara.

H2O

?No nos olvidemos del agua! Muchos se olvidan durante el dia. La mayoria de nosotros hemos entrenado a nuestros receptores para que quieran algo dulce o danino, pero de hecho, ?la mejor sensacion de sed es matada por agua y solo agua! Intenta beber un vaso cada vez que tengas hambre. Agregue una rodaja de limon o lima si no le gusta beber agua asi.

Cacao caliente

El cacao caliente es una de las mejores bebidas que puede ayudar a acelerar el metabolismo y satisfacer la sensacion de hambre. El chocolate caliente es agua hirviendo con cacao en polvo. A veces se agrega un poco de leche de almendras y stevia para endulzar. El chocolate caliente es mucho mas nutritivo de lo normal. Tiene mas fibra y grasas naturales. Le dara niveles de energia fenomenales, niveles de azucar en la sangre mas bajos e incluso ayudara a perder peso. Ademas, es una excelente manera de detener la sensacion de hambre.

Cafe

El cafe tiene una reputacion bastante mala, pero 1-2 tazas en la manana en realidad tienen mas ventajas que danos. En el cafe, muchos antioxidantes, incluso mas que en los arandanos o las espinacas. Sin embargo, vale la pena elegir cafe organico, tk. las formas tradicionales son ricas en pesticidas y toxinas, pero son pobres en antioxidantes. Las marcas de cafe Puroast Low Acid Organic Coffee, por ejemplo, son muy populares. Tiene un sabor puro y rico, pero contiene un 70% menos de acido que el cafe normal. El cafe es una excelente fuente de magnesio, vitaminas B y sustancias antienvejecimiento. Esta demostrado que el cafe reduce los niveles de insulina en la sangre, lo que es excelente para los diabeticos. Lo principal es no agregar azucar, nata o crema; es mejor endulzar algo natural, como la stevia. Tambien puede usar leche de almendra sin azucar.

Al elegir bebidas que no danen la dieta, asegurese de que no contengan grasas ni azucar. En general, debes absorber la mayoria de las calorias a traves de la comida.