7 deliciosos postres dieteticos

Estos postres dieteticos son la unica manera de satisfacer la golosina en ti y no estropear la dieta. Y, por cierto, no es solo un nombre para ti: los postres son realmente deliciosos y dulces. Pruebe un par y recuerde las recetas del resto para mas tarde y compruebelo usted mismo.

Helado de platanos y mantequilla de mani

Cuando se trata de postres, esto puede salvarle la vida practicamente. El helado es kryptonita para nosotros, supermujeres, porque a todos nos encanta, ?por que deberiamos esconderlo? Y no importa que tan gordo seas, ?siempre encontramos un lugar para el! Desafortunadamente, esta lleno de grasa y, sin grasa o sin azucar, generalmente no es algo que pueda satisfacernos. ?Entonces, platanos congelados y mantequilla de mani pueden crear un maravilloso helado!

Ingredientes:

  • 2 platanos;
  • 1 cda. cuchara de mantequilla de mani.

Metodo de preparacion

  1. Pelar los platanos y cortarlos en anillos.
  2. Coloque los anillos de platano en papel encerado (preferiblemente en un plato) y coloquelos en el congelador durante 2 horas.
  3. Mezcle los platanos congelados y la mantequilla de mani en una licuadora hasta obtener una consistencia cremosa.
  4. El plato esta listo para usar. O puede devolverse al congelador para que quede un poco mas congelado.

Peras con miel

?Se puede hacer un trato calido y sabroso a partir de las peras enlatadas, pero las frescas haran lo mejor! Las peras son dulces en si mismas, y un poco de miel y canela las haran ideales. Este postre util, pero al mismo tiempo delicioso para satisfacer sus papilas gustativas y panza!

Ingredientes:

  • 2 peras frescas (o latas enlatadas);
  • ? una cucharada de miel;
  • pizca de canela

Metodo de preparacion

  1. Cortar las peras por la mitad a lo largo y poner la cascara en una bandeja para hornear pequena.
  2. Espolvorea con miel
  3. Cubra con canela.
  4. Hornee en horno precalentado a 190 ° C durante 20-25 minutos.

Humor casero

Si lo piensas bien, Smer esta lejos de ser un postre sano y saludable, pero definitivamente uno de los mas deliciosos. Despues de todo, puedes cambiar los ingredientes un poco. Como resultado, obtendra casi el mismo numero de calorias por porcion (125.4 vs. 125.7), ?pero el contenido de grasa en el postre disminuira de 4 a 2.8! Y si encuentras chocolate sin azucar, la grasa sera aun mas pequena. Comerlos todos los dias, por supuesto, no vale la pena, pero si sientes ganas de dulces, tentempies con el fumador.

Ingredientes:

  • Galleta baja en grasa de 2 cuadrados (1 rectangular);
  • 2 piezas de chocolate negro;
  • 1 malvavisco (tamano normal).

Metodo de preparacion

  1. Pon un cuadrado de galleta, encima del chocolate y malvavisco.
  2. Coloque el ahumador en el microondas por 30 segundos.
  3. Pon la segunda galleta encima y ?disfruta!

Pastel de limon

En esta receta, solo tres ingredientes, ?asi que es amor a primera vista para todos los golosos! Tecnicamente, hay muchos mas componentes aqui, porque usamos “polvo para un pastelito”, pero al final, ?preparar un pastel nunca ha sido tan facil y rapido! Un sabor y sabor a limon hara que te enamores de el de una vez por todas. Sorprendete a ti mismo y a tus amigos!

Ingredientes:

  • 1 caja (500 g) de polvo para la torta (no agregue nada mas);
  • 1 lata (560 g) de rodajas de pina en su propio jugo;
  • ? taza de yogur griego bajo en grasa de limon.

Metodo de preparacion

  1. Caliente el horno a 170 ° C y prepare una fuente para hornear de 22×33 cm.
  2. Mezcle bien en un tazon grande. La masa debe ser muy gruesa, asi que no te preocupes, esto es normal.
  3. Vierta la masa en un molde y coloquela en el horno durante 35-40 minutos.
  4. Deje que se enfrie completamente. Tenga en cuenta que este pastel no tiene la consistencia de la tarta, estara mojado y ligeramente pegajoso, ?pero sabroso!

Brownie de Diet Coke

Si pensabas que la receta anterior, la facilidad misma, ?espera! Para preparar estos deliciosos brownies solo necesitas dos ingredientes. Mezcla de brownie y un tarro de cola dietetica. Suena extrano, pero lo intentas, y comprenderas todo tu mismo. ?Este no es solo un delicioso postre de chocolate, sino tambien una excelente forma de evitar los huevos y el aceite vegetal, que por lo general se anaden a los brownies!

Ingredientes:

  • 1 polvo de embalaje para brownies;
  • 1 lata de cola dietetica.

Metodo de preparacion

  1. Vierta el polvo en un bol y vierta la lata de cola desde arriba. Deje que la espuma se asiente y mezcle bien.
  2. Vierta la “masa” en una forma grande ligeramente aceitada (20×30) y coloque en horno precalentado a 170 ° C.
  3. Si cortas el “pie” en 24 piezas, ?cada una de ellas tendra solo 105 calorias!

Sorbete de pina

Dos ingredientes: aun demasiado, prueba este sorbete simple. ?Todo lo que necesitas es un tarro de pina, un congelador y una licuadora! Este es un postre fabuloso para un dia caluroso, cuando quieres algo refrescante, y el helado no lo es, porque la dieta. Enfriara tu fervor. Y el sabor, ?solo belleza!

Ingredientes:

  • 1 lata de pina (en jugo propio).

Metodo de preparacion

  1. Vierta el contenido de la lata en la bolsa del congelador y coloquelo en el congelador durante varias horas (o durante la noche).
  2. Rompe el sorbete en varias piezas y doblalas en una licuadora. Mezcle hasta obtener una consistencia suave y cremosa.

Zapatero ligero

Otra receta con un coque de dieta que te sorprendera. ?Puedes usar bayas (o incluso melocotones) para hacer un zapatero a tu gusto! Pero, como dicen, todo lo ingenioso es simple, ?y esta receta es aun mas facil!

Ingredientes:

  • 2 paquetes de bayas o frutas congeladas (340 g);
  • 1 paquete de polvo para el pastel;
  • 1-1.5 latas de 7Up o Sprite.

Metodo de preparacion

  • Coloque la fruta en una fuente para hornear (20×30).
  • Espolvoree el polvo encima con un pastel y luego con bayas.
  • Cubra con la bebida, asegurandose de que el polvo se haya suavizado, ?PERO NO SE MOLESTEN!
  • Hornee en horno precalentado a 170 ° C por 45-50 minutos o hasta que las bayas esten cocidas.

Buen provecho!

Cuando prepare postres “utiles”, recuerde una cosa: ?sin azucar blanco! ?El uso de contenido de azucar natural en frutas es una excelente alternativa! Adelante, goloso!