Cromo para bajar de peso, vitaminas y preparaciones efectivas, opiniones

El cromo es uno de los elementos mas importantes para el cuerpo, que asegura la actividad vital normal de cada celula. El deficit de esta sustancia es experimentado por casi cada segunda persona, lo que a menudo conduce a la aparicion de diversas enfermedades y problemas con el exceso de peso. El mineral ayuda a prevenir o reducir significativamente la grasa corporal, debido a que regula el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, afecta la senal de insulina y tambien facilita el suministro de glucosa a las celulas.

La falta de cromo conduce a una produccion excesiva de insulina, que a su vez impide la division de las celulas grasas. Si el nivel es normal, la secrecion de insulina por parte del pancreas disminuye y comienza la quema de grasa.

Por lo tanto, en el periodo de perdida de peso es muy importante utilizar una cantidad suficiente de este oligoelemento. Dado que es casi imposible hacer esto con la comida, se recomienda tomar cromo para perder peso en forma de aditivos farmaceuticos.

Beneficios

El uso de cromo para la perdida de peso asegura la perdida de peso correcta, debido a la quema activa de grasa mientras se mantiene la masa muscular. Ademas, el mineral tiene una serie de efectos positivos que contribuyen a la perdida de peso:

  • participa activamente en todos los procesos metabolicos;
  • Suprime los antojos de dulces;
  • aumenta la resistencia al estres fisico alto;
  • acelera la acumulacion de masa muscular;
  • mejora la produccion de colageno, lo que hace que la piel sea flexible y tensa.

Al reducir el nivel de insulina, el cromo contribuye al hecho de que las celulas de grasa estan involucradas en el metabolismo y se queman, convirtiendose en energia. Ademas, los medicamentos que contienen cromo se pueden usar como medicamentos que brindan:

  • normalizacion de colesterol y azucar;
  • mejora de la glandula tiroides;
  • limpiando el cuerpo de sustancias nocivas.

Ademas, el cromo aumenta la resistencia fisica y aumenta la tasa de crecimiento muscular, pero solo con un entrenamiento intensivo regular. La auto-transformacion de la grasa en los musculos no sera capaz de ninguna droga.

Dosificacion correcta

La tasa diaria de cromo, incluso con una nutricion adecuada, es dificil de obtener de los alimentos. Ademas, la deficiencia de micronutrientes puede verse fortalecida por algunos factores que promueven su uso acelerado: embarazo, estres cronico, aumento del esfuerzo fisico. En tales casos, se prescriben suplementos o vitaminas apropiados para cubrir los requerimientos diarios.

En este caso, la dosis diaria debe tenerse en cuenta:

  • para adolescentes de 14-18 anos, 25-35 ?g;
  • para las mujeres, 50 ?g (100-125 ?g para mujeres embarazadas);
  • para hombres, 60-70 ?g;
  • a altas cargas fisicas – 150-200 mcg.

Una cantidad suficiente de cromo en la dieta es una garantia de la correcta regulacion de la glucosa en la sangre. Controlar el flujo de este elemento es necesario para excluir su sobredosis o escasez.

La falta de un microelemento no solo conduce al aumento de peso, sino tambien al deterioro de la salud general, que se manifiesta por los siguientes sintomas:

  • dolores de cabeza intensos, mareos;
  • disminucion de la vision;
  • fatiga rapida;
  • calambres musculares;
  • trastornos del sueno;
  • una sensacion de ansiedad constante;
  • sospecha excesiva;
  • disminucion de la potencia.

A menudo, en un contexto de deficiencia mineral se desarrolla pseudo diabetico, que se caracteriza por los siguientes sintomas:

  • un aumento en la cantidad de glucosa en la sangre;
  • la presencia de azucar en la orina, cuyo nivel no corresponde a su contenido en la sangre;
  • aumento en la produccion de insulina, excediendo su estandar varias veces.

Ademas, una falta prolongada de cromo en el cuerpo puede conducir al desarrollo de la obesidad, la aterosclerosis y la diabetes.

Sin embargo, el uso excesivo de medicamentos que contienen cromo para la perdida de peso puede conducir a una sobreabundancia del mineral, que tambien esta plagado de efectos secundarios negativos:

  • trastornos nerviosos;
  • inflamacion de las membranas mucosas;
  • problemas dermatologicos;
  • reacciones alergicas.

La consecuencia mas grave de una sobredosis de este tipo puede ser una enfermedad oncologica.

El riesgo de exceso de cromo en el cuerpo es extremadamente alto incluso cuando se toma una cantidad estrictamente dosificada del medicamento sin alteraciones de la dosis diaria. Esto se debe al hecho de que el mineral puede acumularse en el cuerpo con una falta de hierro o zinc, microelementos que aseguran su excrecion.

La contraindicacion para tomar medicamentos que contienen cromo solo puede ser su intolerancia individual y el periodo de lactancia. Ademas, no puede tomar esos fondos usted mismo, para no provocar la aparicion de consecuencias negativas. Es por eso que, antes de beber cromo para bajar de peso, siempre debe consultar con un especialista y tomar las pruebas necesarias.

Causas del deficit

En los alimentos, este mineral esta contenido en cantidades minimas, que no pueden cubrir la necesidad humana diaria. Ademas, la mayoria de los productos ricos en esta sustancia no se clasifican como dieteticos, por lo que a menudo se los excluye de la dieta durante el periodo de perdida de peso, lo que contribuye aun mas a su escasez.

Ademas, algunos estados conducen a una disminucion en la cantidad de cromo:

  • diabetes;
  • estres constante;
  • una falta de proteinas;
  • consumo excesivo de alimentos ricos en carbohidratos simples;
  • dieta desequilibrada;
  • disfuncion tiroidea;
  • enfermedades infecciosas agudas;
  • aumento de la actividad fisica;
  • embarazo

Si tiene una o mas de las condiciones anteriores, no puede comenzar a tomar el medicamento usted mismo. En primer lugar, debe realizarse un analisis de sangre para determinar la cantidad de cromo y hierro, y luego consultar a un medico que le recetara los medicamentos apropiados para restablecer la tasa de estos minerales.

Preparativos

Para aumentar el contenido de cromo, se recomienda introducir en la dieta alimentos ricos en este mineral:

  • tomates, brocoli, papas, remolachas;
  • ciruelas, manzanas, bayas;
  • ciruelas, nueces;
  • trigo germinado;
  • frijoles, especias;
  • levadura de cerveza;
  • huevos, queso, higado, pollo, ternera, pescado de mar.

Pero debe tenerse en cuenta que incluso comer solo estos productos no sera capaz de proporcionar suficiente para el funcionamiento normal de las celulas. Por lo tanto, en caso de un deficit, se deben tomar suplementos especiales.

Lista y costo

Hay dos tipos de medicamentos que contienen cromo: estos son suplementos dieteticos, generalmente “picolinato de cromo” (tabletas, capsulas o soluciones liquidas), asi como varias vitaminas. Cuando se combina con una dieta balanceada, cualquier herramienta de este tipo no solo puede proporcionar una perdida de peso mas rapida, sino que tambien hace que el proceso de perder peso sea lo mas comodo posible.

Lista de medicamentos que contienen cromo, para perder peso:

  • El “picolinato de cromo” es un aditivo biologicamente activo, reconocido como el mejor para la perdida de peso debido a la composicion optima, la digestibilidad rapida y la mas util para la reduccion de peso. Contiene el mineral basico en combinacion con acido picolinico, lo que contribuye a una mejor absorcion;
  • “El picolinato de cromo plus” – un analogo de la BUD anterior suplementado con extracto de hojas de perejil, frutas de Garcinia cambogia y la hoja de Gymnema – Componentes naturales utilizados comunmente en adelgazamiento;
  • “Carnitine Plus Chromium” es una adicion de un amplio espectro de accion con la adicion de carnitina, dirigida a la normalizacion de los procesos metabolicos, el bloqueo del apetito y los antojos de dulces. Debido a la combinacion de cromo y carnitina proporciona una “extraccion” rapida de la figura, hace que la piel sea mas elastica, mas juvenil;
  • “Centuri 2000” – un complejo de 24 vitaminas con cromo, que ayuda a eliminar los trastornos hormonales, normaliza los procesos metabolicos, acelera la descomposicion de las grasas;
  • “Vitrum Perfomens” es un complejo multivitaminico que contiene cromo destinado a personas activas que desean normalizar el peso corporal de forma mas rapida y comoda;
  • levadura de cerveza con cromo – contienen en su composicion una gran cantidad de aminoacidos, betacaroteno, vitamina B1, que pueden ser enriquecidos adicionalmente con zinc.

Los precios de todos estos medicamentos son bastante diferentes:

  • “Picolinato de cromo”: capsulas Turboslim (“Evalar”) numero 90 – 500-600 rublos; Capsula Solgar numero 90 – 1200-1300 rublos; Las gotas de 50 ml – de 150 rublos.
  • Capsulas de “picolinato de cromo Plus” №120 – 2700-2800 rublos.
  • “Carnitine Plus Chromium”: concentrado liquido de 500 ml – 600-700 rublos; Tabletas 350 mg №60 – 300-400 rublos.
  • Tabletas “Century 2000” numero 90 – 1400-1500 rublos.
  • Los comprimidos de “Vitrum Perfomens” son 60 – 900-1200 rublos.
  • Levadura de cerveza con tabletas de cromo 0,45 №100 – a partir de 120 rublos.

De todos estos medicamentos, con mayor frecuencia para la perdida de peso se utiliza “Picolinato de cromo”, que se distingue por un precio asequible, alta digestibilidad y muchas acciones utiles.

“Picolinato de cromo”

El “picolinato de cromo” es un aditivo biologicamente activo, que se uso originalmente como un medicamento para regular el nivel de azucar en pacientes en estado de prediabetes. Luego se uso para perder peso y aumentar la tasa de crecimiento muscular en los atletas.

Composicion y accion

Los componentes de la droga son:

  • cromo: la principal sustancia activa, que aumenta la susceptibilidad de los tejidos a la insulina, reduce los niveles de azucar, disminuye el apetito y los antojos de dulces;
  • acido picolinico – una sustancia auxiliar que no afecta el peso, pero mejora el proceso de dominacion del mineral basico.

BAC “Picolinato de cromo” afecta positivamente el trabajo de muchos sistemas, por lo que se recomienda no solo tomar en cuenta la perdida de peso, sino tambien la normalizacion del estado general del cuerpo con el objetivo:

  • reducir la excitabilidad, mejorar el sueno;
  • mayor resistencia;
  • deshacerse de las convulsiones;
  • prevencion del glaucoma;
  • ralentizando la produccion de proteinas glicosiladas que causan envejecimiento prematuro.

Con el objetivo de perder peso, las preparaciones de cromo deben usarse solo en combinacion con la dieta y el entrenamiento activo. Debe tenerse en cuenta que con una sobredosis el mineral se vuelve danino y puede causar una serie de efectos secundarios.

Como tomar

Al aplicar “picolinato de cromo”, es necesario tener en cuenta las prescripciones del fabricante, que contienen las instrucciones oficiales, asi como las recomendaciones de los especialistas con respecto al uso con el fin de perder peso. El medicamento esta disponible en varias formas: capsulas, tabletas, gotas. No hay diferencia en la composicion o accion entre las diferentes formas farmacologicas, pero su diversidad hace que la ingesta de este suplemento sea mas conveniente.

Instrucciones

El “picolinato de cromo” se usa durante las comidas de 1 a 2 capsulas (tableta) o de 10 a 20 gotas 1 vez al dia. Al tomar gotas, la dosis medida debe mantenerse en la boca y luego ingerirse. Tambien puede agregar el producto a cualquier bebida. La dosis diaria maxima es de 1 ml o 200 ?g. La duracion promedio del curso es de 10 a 25 dias.

En presencia de enfermedades del cerebro, el sistema cardiovascular o el sistema nervioso central, la dosis debe reducirse por recomendacion del medico tratante. La contraindicacion es la etapa IV de la diabetes. Este aditivo biologicamente activo puede ser utilizado por atletas profesionales que se someten a pruebas de dopaje.

El uso para perder peso

La dosis diaria de cromo para perder peso es similar a la terapeutica y es de 200 microgramos. La droga se toma de la misma manera. Pero para mejorar los resultados de la perdida de peso es necesario junto con la ingesta de suplementos dieteticos:

  • adherirse a una dieta de bajo indice glucemico;
  • crear escasez de energia, debido a la diferencia entre las calorias consumidas y las calorias consumidas;
  • participar en deportes activos.

Tome “picolinato de cromo” para bajar de peso, incluso con un cuerpo completamente saludable, solo es necesario despues de consultar a un medico.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Los efectos secundarios con el uso de “picolinato de cromo” son posibles en caso de violacion de las instrucciones, cambiar el horario de ingesta o exceder la dosis del medicamento. Los siguientes sintomas pueden ocurrir:

  • nauseas, vomitos;
  • dolores de cabeza;
  • aumento de gases.

Ademas, una sobredosis puede causar reacciones alergicas en forma de picazon, erupciones cutaneas, broncoespasmo y edema de Quincke.

Se producen consecuencias similares cuando no se cumplen las contraindicaciones, que incluyen:

  • intolerancia individual;
  • embarazo, lactancia;
  • enfermedad hepatica y renal;
  • diabetes mellitus;
  • Enfermedad de Parkinson

El picolinato de cromo no puede tomarlo cualquier persona menor de 16 anos o mayor de 65 anos.

Vitaminas con cromo

Los complejos vitaminicos-minerales tienen un efecto multifacetico y contribuyen no solo a la perdida de peso, sino tambien a la saturacion con una gran cantidad de nutrientes. Tales drogas tienen un efecto adaptogeno mas intensivo, porque:

  • aumentar la capacidad de trabajo;
  • mejorar el estado psicoemocional;
  • activar la defensa inmune

Las vitaminas con cromo se prescriben en ciertas condiciones patologicas:

  • infertilidad masculina;
  • aterosclerosis;
  • diabetes;
  • trastornos nerviosos;
  • obesidad

Dichos medicamentos solo pueden tener un efecto positivo despues del uso a largo plazo. El periodo optimo de su admision es de 3 meses.

Los mas efectivos para bajar de peso son las vitaminas que contienen cromo y carnitina. Dichos complejos tienen el maximo impacto sobre todos los importantes para la normalizacion de los procesos de peso:

  • aumentar el metabolismo;
  • descomponer las grasas daninas;
  • mejorar los contornos del cuerpo;
  • reducir la cantidad de colesterol “malo”;
  • activar el metabolismo celular;
  • prevenir el desarrollo de diabetes;
  • suprime la sensacion de hambre y los antojos de dulces;
  • inhibir el proceso de envejecimiento.

Tales vitaminas pueden estabilizar rapidamente el peso y ajustar la figura. El uso de tales medicamentos no causa efectos secundarios y no tiene contraindicaciones, a excepcion de la intolerancia individual.

Los medicamentos que contienen cromo se encuentran entre los medios mas seguros para perder peso con un grado bastante alto de efectividad. Sin embargo, el efecto beneficioso de este mineral debe ser regulado y la ingesta, estrictamente dosificada. Ademas, el uso de dicho aditivo es necesario solo si se sigue una dieta dietetica y un entrenamiento regular obligatorio. En combinacion con estas actividades, el uso de cromo ayudara a perder peso mucho mas facil y comodamente.