Dieta para artrosis de articulaciones de rodilla productos utiles

En el mundo de hoy la dieta se asocia sobre todo con la armonia y la belleza, y despues de la dieta con osteoartritis de la rodilla – es, en primer lugar, un estilo de vida saludable y el secreto del tratamiento de muchas enfermedades.

La nutricion adecuada con artrosis de la rodilla es un metodo indirecto de tratamiento, cuya tarea es normalizar los procesos metabolicos en el cuerpo. Asi que descubramos que alimentos deben comerse con artrosis y de que es necesario abstenerse.

Ventaja de la dieta

Sin embargo, ?que contribuye exactamente a la dieta para la artrosis y no es mejor reemplazarlo con remedios caseros o elegir los medios de tratamiento medico? Por supuesto, todo esto debe usarse en un complejo, sin olvidar consultar a un medico antes de comenzar el tratamiento.

Pero la dieta hara una contribucion significativa para mejorar la condicion de sus articulaciones. Ayuda a reducir el peso. Quizas,

El sobrepeso es una de las causas mas probables de una enfermedad como la artrosis de la rodilla.

Por lo tanto, el tratamiento debe comenzarse con la reduccion de la descarga en la articulacion de la rodilla.

Ademas, una nutricion adecuada contribuye a la restauracion del tejido cartilaginoso, cuando ciertas sustancias y microelementos actuan como un material de construccion.

Consideremos, que la dieta a la enfermedad de las articulaciones de la rodilla es diferente.

Principios de la dieta

Quizas, el principio mas importante de una dieta en el tratamiento de la artrosis de la articulacion de la rodilla es bien conocido por todos los que alguna vez han estado a dieta. Este consumo de alimentos 5-7 veces al dia en pequenas porciones con un intervalo de 2-3 horas.

?Recuerda! Sentiras saciedad solo despues de 20 minutos, este es el tiempo que le lleva al cerebro dar una senal de saturacion. Levantese de la mesa con una ligera sensacion de hambre. Lo mejor es llevar un diario y anotar todos los alimentos ingeridos por dia y los sintomas inusuales.

Los dias de descarga ayudaran a reducir el dolor en la articulacion, ya que llevaran al cuerpo al tono. Los dias de descarga de fruta o verdura son mas efectivos. Otra forma de perder peso es el ayuno (para prevenir los sintomas no deseados, solo siguiendo las instrucciones de un medico).

Dato interesante: Citricos, pinas y platanos maduros contienen sustancias que reducen los primeros sintomas de la enfermedad, la inflamacion y el dolor. Para un efecto maximo, deberian ser en la manana.

No es necesario que le de una carga extra al cuerpo, tomando alimentos despues de 18-00. Sin embargo, no debes renunciar a comer en absoluto. Coma requeson o yogurt bajo en grasa, estos alimentos lo ayudaran a eliminar los sintomas del hambre. Otro medio verdadero es un vaso de agua.

Productos destacados

Cuando la enfermedad de las articulaciones es de naturaleza distrofica, sera util comer alimentos que contengan condroprotectores y colageno. Este es el material de construccion para nuestro cartilago, ligamentos y tendones. Las sustancias minerales necesarias son en caldo de carne, en gelatina, asi como en cualquier otro plato que contenga gelatina.

La proteina es necesaria para las articulaciones y los tejidos, es mas util para la proteina de leche de la artritis debido a que se digiere facilmente, asi como en los productos lacteos ricos en calcio origen.

Los dietistas recomiendan como fuente animal de proteina el uso de carne de res magra, conejo o ave hervida.

La proteina contenida en pescados y mariscos es casi tan util como el animal, ya que tiene la capacidad de ser absorbida mas facilmente. Pero la proteina de origen vegetal no se digiere facilmente, pero es pobre, dicha proteina se encuentra en los frijoles, las lentejas, los guisantes, los champinones. De los cereales se recomienda consumir trigo integral o alforfon.

Los hidratos de carbono proporcionan al cuerpo la energia necesaria. Si el objetivo es reducir el peso, use carbohidratos, que estan contenidos en alimentos de origen vegetal. No forman acumulaciones de grasa porque se digieren bastante lentamente.

Las grasas normalizan los procesos metabolicos, y los excluyen de la dieta no pueden, incluso por un tiempo (a excepcion de los dias de descarga). Los mas utiles en sus cualidades son las grasas de origen vegetal. La mantequilla tambien debe usarse en una cantidad de dosificacion limitada. Por metodos populares, es posible tratar la artrosis. Uso popular de aceite de pescado y aceite de linaza.

Es extremadamente importante para una enfermedad como la artrosis de la articulacion de la rodilla, la ingesta de vitaminas y oligoelementos en el cuerpo. No son producidos por el cuerpo, por lo tanto, beba un complejo de vitaminas 2 veces al ano. No espere a que aparezcan los sintomas de la enfermedad.

Productos prohibidos

Hay una larga lista de productos muy populares que las personas con artrosis de la articulacion de la rodilla no se pueden utilizar en ningun caso. Encabezando la lista de las carnes grasas: cordero, cerdo, leche y productos lacteos hechos en casa con un alto porcentaje de grasa, fruta acida y dulce-amargo, condimentos y especias fragantes, a excepcion de la canela, ya que es un remedio popular para la perdida de peso. Los expertos no recomiendan consumir productos de harina y dulces con un mayor contenido calorico para las enfermedades de las articulaciones, ya que estos productos contribuyen directamente al aumento de peso. El tratamiento de la artrosis con dieta solo es posible con la eliminacion completa del alcohol. Despues de todo, no solo dana la salud, sino que tambien puede convertirse en el motivo de un agravamiento de la enfermedad o en absoluto para hacer desaparecer toda diligencia en la lucha contra una enfermedad. En la lista negra de la dieta medica, carne y pescado ahumado y frito.

Es deseable reducir el consumo o incluso eliminar de la dieta frutas y bayas acidas. A los vegetales no deseados incluyen papas, tomates, pimientos y cebollas.

Balance de agua

Los medicos aconsejan a las personas que sufren de artrosis de la articulacion de la rodilla, y cualquiera que quiera estar sano, bebe mas de 2 litros de agua limpia.

Al notar los primeros sintomas de la enfermedad, aumenta el consumo de agua en 1,5 litros. El metodo popular: despues de dormir con el estomago vacio, bebe un vaso de agua, ya que es el mejor medio para eliminar las toxinas del cuerpo. Tambien son utiles los jugos de frutas y bebidas de frutas. Por ejemplo, el zumo de zanahoria y remolacha recien exprimido ayuda a eliminar la escoria y no permite que la sal se deposite en las articulaciones.

El jugo de granada ayuda a reducir la inflamacion en la articulacion de la rodilla. Un remedio popular eficaz para aliviar el dolor en las articulaciones es la tintura de espino blanco.

La dieta para la artrosis de la articulacion de la rodilla es un metodo eficaz para tratar la enfermedad. Lo principal es que puedes prevenirlo al observar los primeros sintomas. La dieta en caso de enfermedad de la articulacion de la rodilla debe ser diversa, completa y saludable. Solo se necesitan productos frescos y de calidad.