En que simuladores se puede practicar con una hernia de la columna vertebral

La pregunta, sobre que simuladores se pueden tratar en la hernia de la columna vertebral, se preguntan muchos pacientes con este diagnostico. Existen varios dispositivos especiales que pueden ayudar en la terapia de la enfermedad.

Proposito del simulador eliptico

Un entrenador eliptico se refiere a un grupo de equipos cardiovasculares. Tal adaptacion ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar el funcionamiento de los organos respiratorios. Tambien quema de manera efectiva los depositos de grasa. Pero la caracteristica principal de un simulador de este tipo es un efecto complejo en casi todo el cuerpo. En el proceso de trabajo participan musculos de cadera, gastrocnemio, toracica y espinal. Esto se debe a la provision de una trayectoria eliptica para mover los pedales, lo que hace posible moverlos hacia adelante y hacia atras. Trabajar en estos dispositivos especiales aumenta significativamente la resistencia, y esto le permite aumentar la duracion de las clases.

Los entrenadores elipticos son uno de los pocos dispositivos que se recomiendan para personas con problemas en las articulaciones y la columna vertebral, incluidos los que son adecuados para tratar la hernia. El efecto positivo se logra debido a que durante el ejercicio se realizan movimientos ciclicos suaves y pausados.

Como resultado del trabajo en el simulador, se crea una carga moderada para casi todos los grupos musculares, para tendones y ligamentos. Para el empleo en tal adaptacion se suponen pacientes de cualquier edad. Ademas, para trabajar en el simulador, no es necesario tener una excelente forma fisica, ya aparecera en el proceso de entrenamiento.

Dado que dicho equipo tiene un ajuste flexible del nivel de carga, es seguro usarlo sin la atencion del medico tratante.

Uso de una bicicleta de ejercicios

Otro dispositivo que se usa para tratar las hernias vertebrales es la bicicleta de ejercicios. Solo el dispositivo habitual, que se puede encontrar en los gimnasios, no funcionara. Para las personas con patologias, se ha desarrollado un modelo especial de bicicleta de ejercicios. Tal dispositivo se caracteriza por la presencia de una plataforma, un marco con una viga y un polipasto. Este dispositivo tiene un accionamiento electrico que produce la rotacion forzada de los pedales.

Las caracteristicas de diseno aseguran el libre movimiento de la plataforma (en la que se encuentra el paciente) a lo largo de una viga especial. Esta parte esta conectada al elevador, con lo que se ajusta la inclinacion de la plataforma, lo que a su vez garantiza un cambio sencillo en la magnitud de la carga. Al crear dicho simulador para el tratamiento de una hernia de la columna vertebral, los desarrolladores querian que fuera adaptado al maximo para la rehabilitacion de pacientes que padecian patologias similares.

Si participa regularmente en este dispositivo medico, puede:

  • aumentar significativamente la amplitud de la contraccion de los musculos de las piernas;
  • trabajar cuidadosamente en las articulaciones;
  • minimizar el impacto negativo en la columna vertebral;
  • realizar el ajuste de las curvas vertebrales con la ayuda de rodillos especiales.

Si trata una hernia espinal con un velosimulador, puede reducir significativamente el dolor.

Aplicacion de hiperextension en hernia vertebral

Simulador efectivo con una hernia de la columna vertebral – hiperextension. Este es un dispositivo mecanico con el que puedes fortalecer las nalgas, la prensa, las piernas y la espalda. La principal ventaja de este dispositivo es que ejerce una carga de fuerza no sobre los musculos, sino completamente sobre la columna lumbar.

Este simulador es un banco con rodillos (que descansan en las piernas) y barras suaves especiales para arreglar el cuerpo. Trabajando en un dispositivo de este tipo, puede sentir la carga, que es 3 veces mayor que el propio peso de la persona. La hiperextension es el metodo mas efectivo, lo que permite fortalecer el corse muscular. A menudo se receta para recaidas de enfermedades de la columna lumbar. Los ejercicios regulares en el simulador permiten crear un corse confiable que soportara las vertebras debilitadas.

Para que la hiperextension sea beneficiosa, debe cumplir con todas las reglas del ejercicio. Antes de comenzar a hacer ejercicio en el simulador, es necesario realizar un calentamiento. Para esto, haz sentadillas, bote y traccion en T. Despues de eso, puede comenzar la hiperextension.

Es necesario ocupar una posicion horizontal en el simulador. Para hacer esto, coloque los pies debajo de un rodillo suave. Una condicion obligatoria: configurar el dispositivo para que las caderas descansen contra las almohadillas superiores. Si esto no se hace, el entrenamiento no traera ningun beneficio. Para realizar el ejercicio, debe bajar suavemente y luego subir bruscamente. La primera vez se deben hacer 10 repeticiones, despues de lo cual debes descansar 60 segundos y continuar el ejercicio, mientras aumentas la multiplicidad hasta 15 veces.

Al practicar en el simulador, los pacientes a menudo repiten los mismos errores. Cuando se trabaja en hiperextensiones categoricamente es imposible:

  1. Demasiado bajo para “caer”. Estrictamente prohibido hacer esto, porque tanto aumenta la carga sobre las vertebras enfermas.
  2. Realiza desviaciones excesivas. Si no se observa esta regla, el cinturon del hombro estara demasiado tenso, y esto reducira la carga en la columna vertebral. Como resultado, no se producira un efecto apropiado en la espalda.
  3. Para hacer movimientos pendulares En este caso, la columna vertebral se deforma y la sintomatologia negativa de la patologia aumentara en gran medida.

Si cumple con todas las reglas para hacer ejercicios, entonces el uso de la hiperextension puede mejorar significativamente la condicion de los pacientes con hernias vertebrales.

Otros simuladores para patologia vertebral

Ademas de las funciones anteriores para la hernia vertebral, se recomienda participar en tales simuladores:

  1. El dispositivo Bubnovsky. Hecho de un estante (vertical), cuya longitud es de 2 m. En la parte superior hay 1 bloque estacionario, y en los lados de dichos detalles – 2, giran en un circulo. A traves de estos elementos es un cable especial, en el que hay una carga suspendida (mas de 2,5 kg). Tal simulador ayuda a restaurar la actividad, a normalizar la circulacion sanguinea y mejora la regeneracion de los tendones.
  2. Swing machine Garantiza el impacto en las vibraciones de la columna vertebral. Esto activa los procesos que conducen al fortalecimiento de ligamentos, articulaciones y musculos. Como resultado, las sensaciones dolorosas desaparecen y la columna vertebral se alinea y se descarga.
  3. Swing Yalovitsyn. El proposito de tales simuladores es relevante en la hernia vertebral y la osteocondrosis. El dispositivo restaura la movilidad, alivia el dolor y otras manifestaciones de la enfermedad.

Si su medico le receta un ejercicio de curacion, entonces no puede prescindir de simuladores especiales. Con su ayuda, su vertebra sera nivelada, y todo el dolor desaparecera.