LFK con una fractura de espinilla: una seleccion de ejercicios


Imagen virtual de una fractura oblicua cerrada del medio de la tibia

LFK con una fractura de crus, sin embargo, como con otros tipos de fracturas, es uno de los principales tipos de tratamiento. diafisis danos (hueso del cuerpo) fractura de tibia del tibial, peroneo o ambos de los huesos, al mismo tiempo – esto es, en la mayoria de los casos, la investigacion de las lesiones deportivas o accidentes de trafico.

El tratamiento comienza con la comparacion de los restos oseos. El tipo de reposicion depende de la variedad de la fractura obtenida y del grado de su gravedad.

Esto puede ser: fijacion de yeso extension del esqueleto de la dispositivos de distraccion especiales de yeso calcaneo +, la operacion de osteosintesis por medio de pasadores, pernos y placas. A pesar de esto, el algoritmo LFK es aproximadamente el mismo.

La tecnica de la terapia de ejercicio para fracturas de crus diafisarias


Algunos tipos de fracturas diafisarias de ambos huesos del crus

Esta demostrado que el tratamiento significativo con la ayuda del movimiento es mas efectivo y contribuye a una rehabilitacion completa mas rapida de la extremidad afectada. Por lo tanto, el medico responsable, que prescribe la terapia con ejercicios, inmediatamente comentara que efectos en el cuerpo produciran ejercicios terapeuticos u otros metodos de entrenamiento fisico terapeutico en cada etapa del tratamiento.

El primer periodo


El aparato de Ilizarov es uno de los tipos de traccion esqueletica en este trauma

Las tareas del primer periodo de terapia con ejercicios, que comienza 2-3 dias despues de la reposicion de los fragmentos oseos y dura hasta el momento de la resolucion para proceder en la pierna lesionada, son:

  • prevencion del desarrollo de neumonia congestiva, estrenimiento y trombosis de las venas;
  • aceleracion de procesos de reabsorcion de hematoma e hinchazon local;
  • promover la formacion de callos oseos primarios;
  • Prevencion de atrofia muscular y rigidez articular;
  • mantenimiento de tono general;
  • preparacion de manos para caminar con muletas y con un palo.

A la nota El uso de la traccion esqueletica para el calcaneo, que dura aproximadamente 4 semanas, no es un obstaculo para realizar ejercicios terapeuticos.

Segundo periodo


Se debe colocar una extremidad rota en el talon, y la cana debe mantenerse en el lado sano

Despues de que el paciente pueda caminar con muletas y hasta el momento en que sea posible moverse sin la ayuda de un baston, se requiere el entrenamiento fisico terapeutico:

  • fortalecer los musculos de la extremidad lesionada;
  • promover la formacion de arquitectonicos normales de callos oseos secundarios;
  • contrarrestar el desarrollo de edema de los pies;
  • mantener un flujo venoso natural en las extremidades inferiores;
  • Prepare la extremidad lesionada para cargas axiales mientras camina.

Atencion por favor! Es necesario realizar solo esos ejercicios, y en el numero de sus repeticiones, que designo el medico. El precio de la carga excesiva es una fractura secundaria o la formacion de una articulacion falsa.

El tercer periodo


En el periodo III, se muestra una carrera “silenciosa” o “silenciosa” sobre el terreno habitual y accidentado

Durante la rehabilitacion activa, los ejercicios fisicos ayudan:

  • restaurar completamente todas las funciones del cuerpo;
  • adaptarse plenamente a las tensiones inminentes en la vida cotidiana y en el trabajo;
  • mejorar la funcion de una pierna rota.

Para informacion En el periodo III, el medico puede sugerir el uso de kinesioterapia de los musculos de la espinilla lesionada. Tal “ayuda” es especialmente importante en la rehabilitacion de atletas.

Complejos de ejercicios

El video original en este articulo no esta presentado. Ofrecemos una descripcion general de una metodologia estandarizada mediante la cual puede seleccionar correctamente ejercicios para cada periodo de tratamiento.


El yeso se realiza desde la base de los dedos hasta la mitad del muslo

Tipos de ejercicios para el periodo I


Con la traccion esqueletica, puede hacer un levantamiento pelvico con enfasis en una extremidad sana doblada

Instruccion para el desempeno del complejo de ejercicios para el primer periodo:

  • Los ejercicios de LFK comienzan de 2 a 3 dias despues de la reposicion de los fragmentos oseos, y una seleccion de ejercicios de respiracion, al dia siguiente de la hospitalizacion.
  • El complejo de ejercicios debe hacerse 5-6 veces al dia.
  • La duracion media de una sesion – 30 minutos, de los cuales 5 minutos necesariamente asignados a los ejercicios de respiracion y todo tipo de movimiento de la pierna buena, y cerca de 20 minutos para hacer ejercicio por una pierna rota:
    1. flexion-extension y extension de los dedos;
    2. con yeso ordinario – movimientos multi-vector en la articulacion de la cadera;
    3. Tension estatica de 5 segundos de los musculos de las piernas y los muslos, seguida de una relajacion de 5 segundos, realizada 10-12 veces;
    4. movimientos mentales en el tobillo y la rodilla.
  • Cuando se permite que el paciente se siente, la duracion de una sesion aumenta a 40 minutos, y la cantidad de sesiones se reduce a 4 veces por dia.
  • El complejo incluye ejercicios para la pierna rota en la posicion sentada, y en posicion de acostarse, agrega movimientos con carga axial: la presion del talon de la pierna lesionada en la parte posterior de la cama o la mano del instructor. Si la extremidad fracturada se estira, las cargas axiales estan prohibidas.
  • Despues de 20-30 dias despues de corregir la fractura, puede comenzar a hacer ejercicios para la articulacion de la rodilla de la pierna lesionada. Es necesario comenzar el movimiento con amplitudes minimas, que se deben aumentar cada 2 dias.

?Importante! En la segunda etapa del primer periodo, en la posicion sentada, los ejercicios con pesas y expansores se realizan necesariamente, lo que prepara la cintura escapular y las cavidades axilares para las cargas proximas cuando se camina con muletas.

Ejercicios de ejercicio, utilizados en el II periodo

Antes de que el paciente pueda caminar con muletas, debe mostrarle la tecnica de caminar con ellas correctamente y siempre advertir sobre la necesidad de aumentar gradualmente la carga sobre la pierna adolorida. Caminar con muletas en ningun caso no debe causar dolor en el lugar de la fractura.

Ademas de la caminata de dosificacion en muletas en las superficies y escaleras planas, 2 veces al dia, realizado una gama de 45 minutos, que incluye un grupo de nuevos ejercicios para aumentar gradualmente la carga en el miembro roto.

Imagen del ejercicio de ejemplo Descripcion


Movimiento en posicion de pie

De pie sobre una pierna sana, debe realizar movimientos suaves, estirando el pie del paciente hacia delante, hacia atras, hacia un lado y hacia el costado que se encuentra frente a usted. La cantidad de repeticiones es 6-8 veces en cada direccion.

Despues de un breve descanso, debe repetir 2-3 maha, pero durante unos segundos fije su pie en el punto mas alto.

En el III periodo de tratamiento, estos ejercicios se realizan y se colocan sobre una pierna dolorida.


Superando la resistencia de la cinta

Desde la posicion inicial como en la foto, sentado en la cama, primero haga 10-12 toques con los dedos de la superficie de soporte. Despues de un descanso de 10 segundos, debe extenderse 4-10 veces la rodilla de la pierna enferma, levantando ligeramente el talon y superando la resistencia de la cinta. Una extremidad sana permanece en su lugar.

En el periodo III, este movimiento se lleva a cabo por la 2? pierna, deslizandose a lo largo del piso liso. Doblar las rodillas en la posicion inicial se realiza alternativamente.


Poniendo el pie a un lado, acostado de lado

Se realiza la elevacion de la pierna hacia un lado, superando la resistencia de la cinta o del expansor, tanto en el lado sano como en el paciente.

Para comenzar el ejercicio es necesario con la eliminacion de la extremidad rota, hasta la aparicion de una sensacion de fatiga, contando el numero de repeticiones. Despues de eso, enciende el lado adolorido y repite la misma cantidad de veces. Despues de eso, los ciclos de movimiento se hacen hacia adelante y luego hacia atras.


Ejercicio para hitos de grupos musculares de piernas

El ascenso de una pierna estirada o una rodilla doblada en la rodilla se realiza primero solo sobre la rodilla de la pierna sana. La cantidad de repeticiones depende de la fatiga.

Cuando este ejercicio se puede hacer con enfasis en la rodilla de una pierna fracturada, el especialista lider en terapia con ejercicios decide.

Al hacer este ejercicio, asegurese de que la parte posterior no se doble en la zona lumbar, y no incline la cabeza hacia atras, sino que mire al piso.


Ejercicios sin conchas

Para acabar el complejo es necesario los movimientos al desarrollo de la movilidad de las articulaciones de tobillo, de la rodilla y de la cadera. Uno de los mejores ejercicios para esto es el estiramiento preparatorio para la adopcion de la postura del loto.

Ademas de doblar las piernas, no te olvides de inclinarte hacia adelante al final del ejercicio y fijar esta posicion durante 5-15 segundos. Despues de eso, tomando una respiracion y una exhalacion completa, permanezca en la pendiente por 5 segundos mas.

Ademas, se asigna una clase en 1-2 dias, que se imparte en el gimnasio de la LFK, donde, bajo la guia del instructor, durante 30-45 minutos, se llevan a cabo diversos ejercicios en el bloque.


Flexion de rodillas en el bloque, acostado en el estomago

Tipos de terapia de ejercicio utilizados en la fase de rehabilitacion


Los atletas, para la rehabilitacion, necesitan cargas de trabajo adicionales

Despues del alta a casa, para la rehabilitacion completa de la extremidad rota, sera necesario:

  • realizar un ejercicio matutino especialmente compuesto;
  • 1 vez al dia para hacer un conjunto de ejercicios con expansores y ejercicios generales de desarrollo, que deben incluir sentadillas en dos piernas;
  • realizar caminatas con dosis, durante las cuales realizar pasos cruzados, mover la espalda hacia adelante y tambien avanzar gradualmente hacia una carrera suave a paso lento;
  • si es posible, 2 veces por semana, visite la piscina para nadar en mini aletas o con un expansor especial, y 1-2 veces por semana, continue visitando la sala de ejercicios o el gimnasio para trabajar en los bloques.


Expansor de agua para rehabilitacion de fracturas de piernas

Y para concluir, consideramos que es necesario advertir nuevamente. Encontrar en Youtube LFK en la fractura de la espinilla es bastante facil.

Sin embargo, debe recordarse que el complejo de ejercicios de video que desea requiere la aprobacion del medico tratante rehabilitologo o especialista LFK.