Rehabilitacion despues de plasticos PKS – etapas y ejercicios

Rehabilitacion despues de plasticos PKC es muy importante. Si el paciente no sigue las recomendaciones del medico, corre el riesgo de quedarse invalido. Debe realizar todos los ejercicios necesarios para restablecer gradualmente la movilidad de la articulacion de la rodilla. La rehabilitacion tomara al menos 30 semanas.

Los primeros dias despues de los plasticos

No puede comenzar inmediatamente a realizar ejercicios. Dentro de 5-7 dias despues de la cirugia, el paciente debe cumplir con el reposo en cama. El puede levantarse para ir al bano. Es imposible apoyarse en una pierna enferma, por lo que el paciente debe usar muletas. La pierna debe estar fija para que quede por encima de la cabeza. Si no lo haces, se desarrolla edema. Otro paciente tendra que usar una ortesis que no permita que la rodilla se doble. Puedes eliminarlo en 3 meses.

Despues de 5 dias despues de la operacion, el paciente debe comenzar a caminar, apoyandose en muletas. En esta etapa de recuperacion, una caminata lenta por la sala o por el pasillo es el ejercicio principal. El pie de la pierna adolorida debe tocar ligeramente el piso. Puede transferirle parte de la carga cuando el medico confirme que la rehabilitacion fue exitosa. Sin embargo, el dolor no debe surgir.

En 2 semanas despues de la operacion, debe comenzar a desarrollar la articulacion y doblar la rodilla:

  1. Acostado en la cama, debe tensar lenta y suavemente el pie, deslizando el talon por la lamina. Durante este ejercicio, puede haber un leve dolor de dolor.
  2. Otras 2 veces al dia, debe levantarse de la cama y levantar el pie 10 cm. Antes de comenzar el entrenamiento, debe retirar la ortesis. Para recuperarse de la operacion fue exitoso, cada movimiento debe hacerse con cuidado y lentamente.

Las primeras 2 semanas despues de la cirugia, no puede sentarse, dejando caer el pie en el piso. Ella debe acostarse en una cama o en una silla. De lo contrario, se forma hinchazon. Puede aplicar un paquete a la rodilla con hielo.

Si hay dolor intenso, debe suspender inmediatamente el ejercicio y buscar ayuda medica.

No debemos olvidarnos de la medicacion. Dentro de las 2 semanas posteriores a la operacion, debe tomar medicamentos que alivien el dolor y la inflamacion. Otro medico deberia recetar un medicamento que evitara la formacion de coagulos de sangre.

Un mes despues de la operacion

La rehabilitacion despues de la plastia del ligamento cruzado anterior durante este periodo debe incluir ejercicios mas activos. Uno de los principales – levantando las piernas. Tienes que hacer esto, acostado de espaldas. Para levantar una pierna es necesario en 3 etapas con pequenos descansos. La rodilla no se puede doblar al mismo tiempo. Para bajarlo tambien es necesario en 3 etapas. Tenga cuidado de no hacer movimientos bruscos.

Otro ejercicio util es agacharse parcialmente con apoyo. Es mejor hacerlo en la ortesis.

Muy util en la piscina. El programa debe ser realizado por un entrenador experimentado, porque en esta etapa de recuperacion, un movimiento incorrecto o demasiado repentino puede provocar una nueva lesion en la rodilla.

El paciente puede caminar, apoyandose en muletas.

Es importante asegurarse de que no se forme edema. En lugar de medicamentos, un especialista debe recetar una pomada que, si es necesario, aliviara el dolor y la inflamacion.

5-6 semanas despues de la cirugia

El programa de rehabilitacion despues de los plasticos PX en esta etapa incluira los mismos ejercicios que el paciente antes. Es importante seguir desarrollando la articulacion para restablecer la movilidad total. No interrumpa los ejercicios en la piscina, pero no puede bucear y nadar hacia el paciente.

Despues de 3 meses despues de la operacion, puede quitar las muletas. Si el paciente siente que aun le resulta dificil caminar solo, debe confiar en el baston. Ya no es necesario que tome medicamentos, pero puede seguir usando unguentos y geles si lo necesita.

Clases efectivas en la bicicleta estacionaria. La carga debe aumentarse gradualmente. Debe comenzar con un enfoque que no dure mas de 5 minutos. En este caso, los pedales deberian girar libremente. La resistencia debe aumentarse gradualmente, de lo contrario, puede provocar lesiones. Otro ejercicio util son los pasos. Usando bloques de 10-20 cm de altura, se simula una escalada en escalera.

Durante las siguientes clases deberias usar un bucle de goma especial:

  1. El paciente debe pararse cerca de la pared, apoyarse en ella con la espalda y colocarle un lazo de goma en los pies. Luego, es necesario subir y bajar lentamente la pierna adolorida, sin doblarla en la rodilla.
  2. El paciente debe acostarse de costado y arrojarse un lazo de goma sobre sus rodillas. Despues de eso, la pierna lesionada debe levantarse, mantenerse en esta posicion y bajar lentamente.

Estos ejercicios con un lazo de goma fortaleceran efectivamente los musculos.

7 semanas despues del plastico

El programa de rehabilitacion demora de 7 a 8 semanas, pero para una recuperacion total, llevara mucho mas tiempo. Por esta razon, es importante tener cuidado durante 30 semanas despues de la operacion.

Es necesario continuar estudios en el gimnasio y la piscina. Se debe prestar especial atencion a la bicicleta de ejercicios, ya que es util para aquellos que han experimentado un trauma similar. Las muletas y el baston para el paciente no seran necesarios mas, el puede hacer libremente los paseos. Son necesarios para que la movilidad de la articulacion se restaure por completo.

Puede participar en aerobicos especiales, inscribiendose en el grupo LFK.

El dolor en la articulacion en esta etapa no debe surgir, pero es necesario abstenerse temporalmente de correr y realizar largas caminatas en el bosque o las montanas. Traumatizar la pierna 7 semanas despues de la operacion ya es mucho mas dificil, pero la rodilla puede no resistir cargas pesadas.

Debe recordarse que la rehabilitacion llevara mucho tiempo y algunos ejercicios causaran molestias. Tomar fuertes medicamentos para el dolor durante este periodo es imposible, porque el dolor es una senal importante. Si aparece, debe interrumpir el entrenamiento, de lo contrario habra un gran riesgo de sufrir una nueva lesion. Es necesario discutir con el experto todas las etapas de recuperacion.