Vitaminas para articulaciones, huesos y ligamentos: los nombres de las drogas, las reglas de aplicacion, el consejo de los medicos y la nutricion

Para los atletas desarrollaron los complejos y vitaminas completos, que estan disenados para articulaciones y ligamentos.

Ayudan a recuperarse mas rapido despues de cargas prolongadas, intensas y energicas.

En primer lugar, los musculos, organos internos, huesos, articulaciones y tendones sufren. Si no toma medidas, los ligamentos y los cartilagos se desgastan en cinco anos.

?Importante! Las preparaciones y los complejos vitaminicos con minerales ayudan a regenerar los tejidos blandos y los tendones.

Se emiten en diferentes formas: en inyecciones, tabletas, ampollas. De lo contrario, puede haber dolor, estiramiento, inflamacion en la articulacion de la rodilla, artrosis, artritis y periartritis.

Revision de sustancias esenciales para articulaciones

Para el funcionamiento normal y el estado de las articulaciones, se necesitan sustancias activas. Mejoran el tejido cartilaginoso y los ligamentos.

A continuacion hay una lista de sustancias que son necesarias para las articulaciones:

  1. Condroitina. Esta sustancia es una de las sustancias basicas que contribuye a la creacion de cartilago. En ausencia de anormalidades, los ligamentos, tendones y articulaciones se fortalecen.
  2. Colageno se refiere a las proteinas fibrilares que son necesarias para el estado normal del tejido conectivo.
    Afecta su fuerza y ??elasticidad. El colageno es util para la piel, el cartilago, los huesos y los tendones.
  3. Glucosamina Esta sustancia promueve la produccion activa de celulas, que son la base del cartilago. En el desarrollo normal, los tendones y la estructura del ligamento se fortalecen.
  4. Metilsulfonilmetano. Esta es una de las formas de azufre, que contribuye a la restauracion de los huesos, asi como del tejido cartilaginoso.
  5. Silicio. La sustancia ayuda a mejorar la estructura del colageno, para aumentar la elasticidad de los tejidos blandos.
    Si el cuerpo tiene una cantidad excesiva, la cantidad de calcio en el tejido oseo se reduce significativamente.
  6. Manganeso Es necesario para suministrar discos intervertebrales, cartilagos y suministros de oxigeno.
  7. Azufre Una de las principales sustancias que afecta positivamente los procesos metabolicos en el tejido cartilaginoso.
  8. Selenio. Ayuda a construir azufre en la estructura del tejido cartilaginoso.

Las sustancias anteriores ayudan al cuerpo a funcionar normalmente. Con cualquier desviacion, empeora la condicion de los huesos, ligamentos y articulaciones.

Nutricion adecuada

De la dieta, elimine los productos que pueden afectar negativamente la condicion de los ligamentos, los huesos y el cartilago.

Es importante excluir los alimentos fritos si una persona quiere cuidar su propia salud. Puede reemplazarlo con platos al vapor, hervidos, horneados o guisados.

Los siguientes productos deben incluirse en el menu obligatorio:

  • Gelatina de frutas frescas.
  • Dulces de frutas naturales.
  • Compota, mors, jugo, jalea.

Muchos productos que se venden en las tiendas tienen fosfatos en la composicion. Con el uso regular, la osteoporosis se desarrolla mas rapido. Los nutricionistas recomiendan excluir de la dieta tales alimentos.

?Presta atencion! Si consume muchos productos con fosfatos, comienzan a aparecer problemas con las articulaciones que requieren la ayuda de un neurologo, un reumatologo y un ortopedista.

Podemos distinguir los siguientes productos que contienen fosfatos en la composicion:

  • Bebidas carbonatadas.
  • Productos de panaderia
  • Leche condensada
  • Polvos para hornear.
  • Palitos de cangrejo
  • Licor y otras bebidas alcoholicas.
  • Salchichas y salchichas
  • Queso, queso procesado.
  • Helado.

Se recomienda comprar carne magra fresca. Los subproductos contienen hierro, que ayuda a eliminar el exceso de fosfatos del cuerpo.

Los productos daninos deberian reemplazarse por yemas de huevo, albaricoques, higos y cerezas. Si el cuerpo recibe una gran cantidad de fosfato, la dieta diaria debe incluir productos con magnesio.

Esto son pasas, ciruelas pasas, miel de trigo sarraceno, avena y gachas de alforfon, soja, frijoles, chocolate amargo, nueces.

Lista de las mejores drogas

?Importante! Para los huesos producen una gran cantidad de medicamentos que contribuyen a su fortalecimiento y recuperacion.

Se pueden comprar en una farmacia u ordenar a vendedores en linea de proveedores de confianza.

A continuacion se detalla una clasificacion de medicamentos que se usan no solo para la prevencion, sino tambien para el tratamiento de problemas en las articulaciones con piernas, manos y todo el cuerpo:

Titulo Descripcion detallada
Solgar Este es un complejo de condroitina y glucosamina, que tiene un fuerte efecto.
El medicamento ayuda a mejorar la salud de las articulaciones y los tendones, ayuda a fortalecer el sistema locomotor y la columna vertebral.
La composicion no contiene trigo, productos lacteos, gluten. Este es el mejor suplemento nutricional que promueve la formacion de cartilago sano
Arthra La composicion incluye la principal sustancia potente – glucosamina. El medicamento esta indicado para personas que han experimentado poliartrosis, artrosis primaria, de rodilla y de cadera.
Es un corrector de los procesos metabolicos que ocurren en el tejido cartilaginoso y oseo.
El farmaco tiene accion antiinflamatoria, reparadora, regeneradora y condroestimulante
Omega-3 Esto significa produccion polaca, que se vende en capsulas. Deberia estar borracho para hombres y mujeres.
Con el uso regular, los signos de la artritis reumatoide se desarrollan lentamente o se detienen, los sintomas desaparecen (dolor en las articulaciones y una sensacion de rigidez despues del despertar)
Teraflex Es un medicamento que contiene glucosamina y un condroprotector.
Estos dos componentes son indispensables para las articulaciones, actualizar el tejido cartilaginoso, reducir el dolor, mejorar la movilidad articular
Hondro Es un aditivo biologicamente activo, que contiene vitaminas, glucosamina, condroitina.
Ayudan a mantener las articulaciones, el cartilago, estimulan la regeneracion del tejido cartilaginoso.
Se recomienda tomar a las personas que tienen problemas con las articulaciones y la columna vertebral, asi como el ejercicio regular

Recomendaciones de doctores

Los medicos recomiendan cuidar la salud de sus articulaciones desde la infancia y la adolescencia. A esta edad, se forma el sistema oseo, se fortalecen los cartilagos y ligamentos.

Debe controlar cuidadosamente su propia dieta, comer suficientes vitaminas.

Es necesario evitar la ocurrencia de lesiones en las articulaciones. Pueden causar el desarrollo de osteoartritis en personas mayores y mayores.
Durante el dano, las articulaciones a menudo adquieren una forma irregular.

El cartilago articular se vuelve vulnerable, se borra, la cantidad de lubricante natural que contiene disminuye.
Es mejor evitar movimientos repetitivos, que causan su carga constante.

Como resultado, algunas articulaciones se desgastan mas. Todos deberian hacer ejercicio y hacer ejercicio.

El grupo de alto riesgo incluye bailarines, bailarines de ballet, atletas profesionales, constructores.

Las personas que imprimen a diario en un teclado de computadora, someten las articulaciones de la mano y la extremidad superior a una tension excesiva. Esto se debe al estres cronico.

Los medicos recomiendan nadar, porque en el agua disminuye el peso de una persona y la carga sobre el cartilago articular.
Puedes caminar en distancias cortas, practicar yoga, andar en bicicleta.

Prevencion de enfermedades

?Presta atencion! La obesidad en la mayoria de los casos conduce a la aparicion de osteoartritis y enfermedades de la articulacion de la cadera.

Es necesario monitorear regularmente su peso, porque el exceso de peso corporal afecta negativamente la salud y el estado de las articulaciones.

Todos deben observar su postura cuando estan sentados a una mesa, viendo television o trabajando en una computadora. Para la salud, es importante relajarse y meditar regularmente.

El sobreesfuerzo nervioso constante o cronico conduce a los siguientes problemas:

  • Irritabilidad.
  • Fatiga
  • Disminucion de la inmunidad.
  • Procesos inflamatorios, incluso en las articulaciones.

Muchos especialistas y trabajadores medicos estan seguros de que muchas enfermedades surgen en los nervios.

Para relajarse despues de un duro dia de trabajo, debe practicar yoga, meditacion y usar tecnicas de relajacion existentes.

Ayudan a lidiar con situaciones estresantes, se deshacen de la sobrecarga nerviosa y restauran su salud.

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